quel yoga choisir ?

il existe de nombreuses sortes de yoga !

l'HATHA YOGA: la forme la plus répandue et la plus douce. elle repose sur la concentration, la méditation et de lents mouvements. c'est un yoga très complet.

LE BIKRAM: dans une salle chauffée à 42°, vous enchainez vingt-six postures dynamiques, répétées deux fois de suite. le cours dur 90 mn, sans répit. cette méthode est un peu éprouvante. mieux vaut être motivée.

L'ASHTANGA: le yoga athlétique par excellence. vous enchainez 70 postures toniques, dans un odre défini.

LE POWER YOGA: cette forme dérivée de l'ashtanga vient des US. le rythme est moins soutenu. les enchainements varient selon le niveau des élèves et le prof.

salut ,
je sais pas le qu elle du devrais prendre , mais fait du yoga c est très bien pour l'énergie .

oui en effet le yoga est très bénéfique pour l'énergie et surtout l'esprit .
si tu ne sais pas lequel choisir, je te conseille de commencer par l'hatha yoga car c'est le plus doux et le plus pratiqué de tous.

Très intéressant comme topic ! Et toi Mystic, lequel pratiques tu ?