les régimes

Rappel du premier message :

bonjour

avez vous déja pratiqué un régime , si oui pourquoi et dans quel conditions ??

et si oui est ce qu il a marché ??


je pose cette question car personellement je suis en ce moment en surpoids

1m73 , 104 kilos ^^ j assume et j aimerai a nouveau reperdre du poids , car a plusieur reprise j ai perdu et repris du poids !!

bon je rassure je suis pas enorme non plus car je suis assez bien batti lol (se la pète grave lol )

mais bon je pense a mon avenir et je stress un peu avec les maladies cardio vasculaire , on est faible de coeur dans la famille ! donc j ai décidé je me reprend en mains !

voila je tiendrai des stats régulierement objectif mon poids de forme 78 kilos j ai du mal a descendre plus bas lol ^^

donc j ai 26 kilos a perdre ^^

faut savoir que je suis flemmard et que j ai entammé ces deux dernières années différent pari a droite a gauche que je n ai pas tenu (donc cerry inutile de précisé ce que tu t apprétais a précisé lol ^^ ) !

cette fois en partageant avec vous mon expérience je compte bien y arrivé ^^
donc si des gens veulent me soutenir ca fera plaisir , si d autre sont dans mon cas qu ils se fassent connaitre on pourra s entraider ^^

apres tout est une question de volonté sur notre esprit

oui c'est normal vu que je pense que tru grandi super vite , comme moi mais maintenant que je grandis plus je prend du poid.. tant mieux

Faite du sport si vous voulez perdre du bidons, surtout les sport d'endurence c'est le mieux, question muscle il y a n'a deux type augmentation de la masse musculaire et augmentation de la force musculaire, on peut tres bien gagné de la force sans gagné pour autant de la masse musculaire, mais je peu vous dire qu'apres deux heures de muscue les sensation sont tros forte!

créatine , acide aminer ,bon c'est sur avec sa tu fé plus de la retention d'eau. le top c'est les anabo
non ji rigole c pas bien