La méditation sur la respiration

Bonjour à tous !

La méditation sur la respiration est sans conteste la plus utile et la plus importante. Voici, donc pour vous cette technique détaillée :

La chose primordiale avant de commencer toute méditation est la posture.

Pour cette technique de méditation par la respiration, nous choisirons la position du lotus :

Sur un coussin, matelas, ou chaise confortable, asseyez vous en tailleur, le dos et la nuque bien droit, les deux mains sur les genoux (paume vers le haut), le pouce et l'index se rejoignants.

Il est nécessaire d'être confortablement installé. Ainsi, si vous sentez des tensions dans votre dos ou jambes, chercher à partir de cette position celle qui vous convient.

Dès lors, la méditation peut commencer.

Sans forcer, commencez à inspirer puis expirer. Ne cherchez pas à réguler le rythme ou le volume de votre respiration. Contentez vous de respirer calmement.

Une fois votre posture trouvée et votre respiration installée, décontractez vous. Relachez vos tensions physiques et psychiques.
Parcourez tout votre corps mentalement : decrisper visage, machoire, nuque ; laissez tomber vos épaupes, et retomber vos jambes.

Ce parcours du corps terminé, ne pensez plus à rien. Il ne s'agit pas de somnoler ou de rêvasser mais bel et bien d'accompagner la respiration et d'observer ce qui se passe.

Bonne méditation à tous !

le lotus ? c'est comme dans l'indien dans la ville nan? x.D

Vive google

Position du lotus

il a pas les mains bien placées!

Tu as demandé ce qu'étais la position du lotus, je t'ai donné l'image, la position du lotus est un mouvement ou les jambes sont croisé en tailleur mais si tu savais que les mains étaient mal placés sur la foto, alors tu devais connaitre la position de base, donc je ne vois pas trop pourquoi tu as demandé ce qu'était la position du lotus^^

mais non mais j'ai pas demandé ce que ct^^ j'ai juste demandé si ct comme ds lindien ds la ville
merci dagon ^^

Et puis, la position des mains dépend aussi avec quel chakra on veut travailler (enfin si on médite sur les chakras).

les positions des mains se nomment mudra
les mudras sont en fait des clés
qui permettent d'utiliser notre énergie.
il en existent beaucoups.

pour ce qui est de la position pour méditer,
les jambes doivent être mise en tailleur
ensuite le dos doit être bien droit
pour la position des mains,
je conseil au début de le mettre l'une sur l'autre
et de joindre les pouces
incliner légerement la tête,
de coller la langue sur le pallet
et les yeux fermé regardant en haut.

ensuite prendre une respiration lente,
faire petit à petit le vide dans son esprit.
aucunes pensées ne doit intervenir.
ne plus penser à rien.

ensuite ne faire qu'un avec l'univer....

Le fait de savoir "respirer" via la méditation est très important pour tout autre exercices que ce soit la magie, le voyage astral, la psychokinésie et autres phénomènes utilisant une grande quantité de votre énergie.

Au bout d'un certain temps, vous lme ferez sans vous en rendre compte. Pour moi, cela me sert chaque jours pour ne pas finir chez les pompier avec un masque à oxigène sur le pif (détail de ma vie privée que je ne commenterai pas ici).

pour t'aider dans l'exercice esseye celui-là pour voir si tu arrive mieux mais je garanti pas.

Bon je vais vous dévoiler une petite technique à moi mais elle est un peu plus dure que de fermer les yeux et ne penser à rien.

Pour débuter, je dirai que c'est la tecnique de "La Bougie Du Noyé" que je conseil à ceux qui veulent tenter un voyage astral ou une méditation profonde (je signalerai tout de même que pour cette technique, il vaut mieux être deux ou être un habitué de la décorporation)

Dans une pièce plongée dans le noir complet, placez un pentacle au centre et dans celui-ci mettez-y un verre d'eau. Placez-vous en tailleur face au verre (et tournez au Nord de préférence). Placez une bougie purifiée de l'autre coté du verre d'eau de manière à visualiser la flamme au travers de l'eau (si vous disposez d'un grand vase transparent sa fera l'affaire et c'est plus facil pour regarder au travers).

Une fois la préparation faite, vous pouvez commencer à vous concentrer sur le verre d'eau et à oublier le reste. Au bout d'un moment vous devriez vous sentir entièrement détendu et aurez l'impression de plonger dans un puit. Il n'est pas rare à ce stade que certains s'endorment avec cette technique et fassent un "rêve éveillé".

Si vous vous sentez "partir", c'est que vous êtes sur le point de faire une décorporation et je conseil aux débutants de ne pas aller plus loin sans l'aide d'un tier pour vous ramener (sauf si vous êtes confirmé dans ce domaine). Pour stopper la méditation, visualisez la flamme qui vous ramènera à la surface du puit ; c'est un peu le principe de la lanterne pour les marins quand ils sont dans le brouillard et veulent rentrer au port.

Voilà, c'est tout ce que j'ai à dire pour le moment sur le sujet. C'est ma technique privilégiée pour la méditation et la décorporation. Après, chacun peut créer sa propre technique à partir du moment ou il à les bases.

En ce qui concerne la bougie, elle sera blanche. Pour d'autre utilisations vous pouvez utiliser des bougies de couleurs en fonction du fait que vous voulez vous calmer, relaxer, être plus concentrer, ect... Pour cela je vous renvois au post sur les bougies et au lien de téléchargement (format PDF) de ma compile sur les bougies --->

https://planete-paranormal.forumactif.fr/grimoire-f49/les-bougies-t1075.htm
http://www.megaupload.com/?d=4TXHIVT3

Post repris dans le sujet des méditations.

Le Serrurier a écrit:

Le fait de savoir "respirer" via la méditation est très important pour tout autre exercices que ce soit la magie, le voyage astral, la psychokinésie et autres phénomènes utilisant une grande quantité de votre énergie.

Au bout d'un certain temps, vous lme ferez sans vous en rendre compte. Pour moi, cela me sert chaque jours pour ne pas finir chez les pompier avec un masque à oxigène sur le pif (détail de ma vie privée que je ne commenterai pas ici).

tu parle de la bougie du noyé????

Ba oui andouille

tu te rappeles comment ça c'est fini?
non?


ben moi je m'en souvien et l'autre aussi à mon avis ^^

Erf, mauvaise expérience, les gars apparamment!^^

Rappelons que Le Serrurier à bien mis en garde les débutants et qu'il la conseille plutôt aux initiés !^^

Effectivement, je la conseilllerai plus à des initiés mais un débutant peut s'en servir à condition de ne pas dépasser le stade de la méditation profonde et du rêve éveillé.

La décorporation n'est pas dangeureuse en soi mais, il faut maîtriser un tant soi peu le phénomène afin de pouvoir "revenir" sans difficultés.

Pour l'expérience citée ci-dessus, je dirait simplement que nous avions poussés un peu trop la méditation alors qu'un débutatn était avec nous. Au bout d'un temps, il fut parcouru de spasmes et avait l'impression de se noyer dans le verre d'eau (d'où le nom de cette technique de méditation). Il a fallu avec Dragon-Rune que l'on "ramène" cette 3ème personne car elle était allée trop loin pour pouvoir revenir seule de la méditation.

Voila maintenant vous savez pourquoi je post toujours avec un message de mise en garde sur certains sujets.

ben, en fait il n'y a rien de flippant,
c'est juste que la troisième personne
n'a pas pus suivre

par chance,
j'avais la factulée
de pouvoir le ramener.
ce qui a fait que
tout s'est bien terminé.

il ne faut jamais paniquer dans ce genre de situation,
et garder son sang-froid.

enfin bref,
tout s'est quand même bien terminé,
et personne n'a eu de bobo