Comment "saisir" ses rêves ?

Tout les rêves ont un sens ou une nécessité. La raison en est que ce qu'évoque le plus vite une image a de fortes chances de correspondre à sa signification. Que ceux qui ne se souviennent pas d'avoir rêver ne se découragent pas.
Ann Faraday, une chercheuse spécialisée dans le rêve, recommande quelques trucs pour aider les gens à de souvenir de leurs rêves. Elle propose de faire sonner le réveil deux heures en deux heures à partir du moment où l'on s'endort habituellement. C'est une façon de se piéger au cours d'un rêve.
tout ceci doit se faire en douceur car le brusquerie est susceptible de faire s'envoler les souvenir. (bon rêve)

merci pour cette bonne methode ^^

je pense que le facteur fatigue environement doit jouer aussi !

moi perso je me souvient que pas très rarement de mes rèves , mais par contre quand l enviroenement s y permet je m n esouviens très bien , genre je suis très detendu j ai une grosse fatigue pas d imprevu le lendemain , rien pour me tracasser benla je rève !^^

Citation :

Elle propose de faire sonner le réveil deux heures en deux heures à partir du moment où l'on s'endort habituellement. C'est une façon de se piéger au cours d'un rêve.

Cette technique est tout à fait logique, et je ressorts une phrase d'un autre post pour l'expliquer :

Citation :

Chez un adulte normal, bon dormeur (donc pas comme moi Laughing ), la nuit se décompose en 4 ou 6 phases identiques d'une heure et demie à deux heures. Chaque phase est elle-même subdivisée en trois stades : le sommeil léger, le sommeil profond et le fameux sommeil paradoxal ( le moment où l'on fait les rêves...).

source : https://planete-paranormal.forumactif.fr/la-science-et-le-paranormal-f16/hypnagogie-t2230.htm

Si la phase de sommeil paradoxal n'est pas suivie d'un phase de sommeil, le souvenir du rêve n'est pas effacé.

ouaip m'enfin faire sonner le réveil c'est comme même un peu brusque non?

enfin pour moi ça l'ai, à chaque sonnerie de réveil c'est la panique! où je suis? quel jour on ai? qu'est ce qui ce passe?...

Voici d'autres techniques pour se souvenir de ses rêves ( certaines peuvent porter à sourire, mais ça marche...) :

1 - Une bonne Hygiène de vie

Pour augmenter le nombre de rêves, pas de repas copieux et trop arrosés et sachez que les médicaments pour dormir ne permettent pas un retour à la conscience de vos rêves.

2 - Le verre d'eau sur le chevet

Placer un verre d'eau sur la table de nuit et avant de vous coucher buvez la moitié du verre et programmez vous.Le lendemain matin buvez l'autre moitié du verre.Vous ferez ainsi un pont entre conscient et inconscient.

3 - Lire avant de se coucher

Relire votre dernier rêve dans votre journal de rêves ou un livre se rapportant aux rêves.

4 - S'auto-programmer

Avant de vous endormir, allongé dans votre lit, relaxé, faites l'effort de vous répéter mentalement, en inspirant profondément avec le ventre, 7 fois au moins, en fermant les yeux et très concentré (en y croyant fermement) :" Je me souviens de mes rêves, ils sont clairs et je peux les écrire ".

5 - Le rituel du réveil

Restez quelques minutes de plus dans le lit dès votre réveil.
Gardez les yeux fermés.Ne bougez surtout pas le moindre muscle.
Repasser en revue votre rêve en prenant le maximum d'éléments en repère (objet personnage etc…) un repère au début , un repère au milieu et un à la fin. Si vous n'y arrivez pas déplacez vous le plus lentement possible et recommencez.

6 - Tenir un "journal des rêves"

Commencez à rédiger votre journal avec un rêve du week-end quand il n'y a pas de sonnerie de réveil.
Poser à côté du lit un cahier avec un stylo et une lampe à éclairage très faible, le plus près de votre lit, pour ne pas avoir à trop bouger en écrivant.
Notez le plus de précisions possible : ambiance, couleurs, bruits, impressions générales, émotions.
Inscrire la date pour repérer les schémas au fil des semaines, la présence de rêves récurrents.

Le truc du verre d'eau fonctionne bien, même si le cerveau prend un certain temps pour se programmer. Une association d'idée inconsciente qui permet effectivement de conserver en mémoire pendant un moment ce qui se passait juste avant le réveil.

Par contre, je me demande une chose : qu'en est-il pour les gens qui ne rêvent pas? Ho je sais, vous me direz que tous le monde rêvent et que s'est scientifiquement prouvé. Mais les scientifiques ne vont pas vérifier leurs théorie chez toute la population non plus!

un rêve se déroule hors du temps, comme tu dis... entre l'espace et le temps, exactement...
comme les visions, c'est pour cela qu'une vision provoquée ou envoyee peut mettre plusieurs jours avant de trouver son chemin...
parfois nous percevons l'image voulue tout de suite, parfois après des mois...

Citation :

nous révons toute les nuit et plusieurs fois par nuit car un reve ne dure que 9seconde meme si nous avons l'impréssion qu'il dure beaucoups plus c'est parce que notre perception du temps est modifiée

C'est ce que je croyais aussi avant de lire l'article d'un neurophysiologistes.

"L'invention de l'éléctro-encéphalogramme a permis d'examiner les ondes cérébrales du sujet endormi, et leur étude à conduit à d'intéressantes conclusions sur la nature des rêves. Les rêves se produisent de manière périodique, à intervalles réguliers d'environ une heure et demie. La durée d'un rêve peut varier entre dure chaque fois 15 à 20 minutes."

Citation :

qu'en est-il pour les gens qui ne rêvent pas?

Pour te répondre, on va prendre le cas d'un malade atteint de chorée fibrillaire de Morvan , qui n'a pas présenté de sommeil paradoxal pendant plus de quatre mois. Il fut impossible de déceler chez ce malade le moindre trouble du comportement, de l'apprentissage, ou de la mémoire.

Même s'il est possible que le sommeil joue un rôle favorisant dans la mémoire épigénétique et l'apprentissage, c'est sans doute au niveau de la mémoire de l'espèce, et donc la programmation des instincts qu'il faut rechercher les fonctions du rêve. Il y a peu de chance que des troubles spectaculaires apparaissent chez l'individu adulte, car les schèmes génétiquement programmés laissent le plus souvent place à des comportements acquis socio-culturellement.

Ce ne sera pas la même chose si l'absence de rêve se produisait dans la période post-natale, au moment où s'effectue la plus grande partie de la programmation génétique.

En espérant avoir répondu à ta question, Ambre

Haaaa il me semblait bien aussi que je suis pas si folle que ça! La seule autre explication qu'on m'avait donnée était lors d'une scéance de contact avec les guides. ( j'étais consultante et non pas channel ce coup-la ), on m'a répondu quand j'ai demandé pourquoi je ne rêvais pas que ceux-ci avaient été "supprimés" chez-moi pour permettre a mon corps physique de "réellement" se reposer la nuit, vu l'épuisement extrême ou j'en suis arrivée. Donc quand je crois "rêver" il s'agit plutôt d'activités astrales que de rêves, parce qu'apparemment, cette partie la a été amplifiée pour compenser les enseignements.

Ils m'ont expliqués que les rêvent servent en général a évacuer les stress subits par le mental; permet a l'inconscient de communiquer avec le conscient; permet aussi la recherche d'informations stockées trop profondément pour l'atteindre "consciemment" ( d'ou l'expression : la nuit porte conseil! ). Mais ils ont dit aussi que le rêve fait activer plusieurs parties du corps et ce, pendant qu'on essais de se reposer. Par exemple, si je rêve que je cours, mon coeur va battre au même rythme que si je courrais réellement, avec pour résultat de se réveiller souvent plus fatigué que la veille.

En réalité, je t'ai juste confirmé qu'il était possible de ne faire aucun rêve la nuit, par l'usage de médicaments ou dû à une maladie (comme la chorée fibrillaire de Morvan).

Dans le cas d'un adulte, ça n'aurait aucun conséquence sur son comportement, à priori.

Cependant, il est reconnu que tout le monde rêve ( en général) une heure par nuit. Si tu ne te souviens pas de tes rêves, c'est aussi peut-être parce que tu dors bien !

Le seul moyen de savoir si tu dors ou pas, ce serait d'examiner tes ondes cérébrales pendant la sommeil à l'aide d'un éléctro-encéphalogramme...

Ben il est clair qu'il se passe des choses pendant mon sommeil, vu les réactions que j'ai ( suis sous observation attentive de ma tendre moitié depuis qu'il reçoit des baffes ). Mais quand il arrive a interagir, il dit que ça n'est pas "moi" qui lui répond...

Ça ressemble a ce que j'ai vécu avec ma fille; dans le cas ou "l'esprit" quitte le corps pendant le sommeil de celui-ci, le corps continu a fonctionner, et il est clair que pour maintenir la vie il faut quand même une activité cérébrale quelconque. Mais si une autre "entité" peut se servir de l'enveloppe "vide" le temps de transmettre une information, on ne peut pas dire que la personne soit "présente" et donc consciente de ce qui arrive. C'est comme ça aussi que fonctionnent les "channel", ils ne sont pas de simples intermédiaires mais servent de "réceptacle" temporaire. C'est une forme de possession mais sans agression de la part des entités qui souvent vont venir informer voire "enseigner" quelque chose. ( A la condition de ne pas faire comme moi et de finir par tout bloquer ) Mais le besoin d'énergie vitale pour s'exprimer est tout aussi important que pour une simple séance "spirite", et même plus important. Le corps physique se retrouve dans un état de grande fatigue après ce type d'expérience... donc que des parties du cerveau aient finit par disjoncter, ça doit être normal dans mon cas. J'ai de gros problèmes de mémoire a court terme depuis mes 18 ans, j'ai compensé par l'instinct et l'intuition mais il reste que je n'ai plus les mêmes capacités qu'avant. Je serais curieuse de voir ce que donnerait un encéphalo, mais pour arriver a cette étape avec nos hopitaux, j'ai intérêt a me cogner la tête plus que de me la casser!

En France, les centres du sommeil sont présents dans à peu prêt toutes les régions.

Ces centres regroupent des spécialistes dans plusieurs disciplines et permettent de réaliser un diagnostic précis ( enregistrements du sommeil, surveillances vidéo du dormeur, analyse des résultats ).

Parcontre, je ne connais pas les organismes du Québec

tiens
http://fondationsommeil.com/liens/cliniques.html

si ca peut t'intéresser...

Merci je vais voir!

Tu nous diras de quoi il en retourne

Bah je me sent pas trop concernée par les études faites a Montreal finalement.

les rêves symboles et interprétations!!!!!
Freud affirmait que
en Grec ancien, oneiros signifie rêve
dans le rêve, la couleur dominante peut donner des indications: ex :vert,signifie un renouveau, bleu besoin de calme ect.......
par ex: si on rêve d'une avalanche, c’est un déferlement de problémes ect......
je sais 2ou3 trucs là dessus au cas ou

Moi, je me rappelle chaque matin de mes rêves, il y en a plusieurs et je peux vous dire que c'est épuisant, surtout si on a couru toute la nuit !
Faut dire aussi que je me réveille au moindre bruit anormal, alors ça n'arrange rien.
Le dernier en date (je relance le sujet ) : je me suis retrouvée avec famille et d'autres sur une île pas loin de Marseille (cherchez pas c'est un rêve !) qui portait un drapeau avec le chiffre 13. Lorsque nous avons commencé a visiter cette énorme et unique demeure, je me suis rendue compte que quelque chose ne tournait pas rond.
Effectivement, si cette énorme bâtiment était vide, sans vie, c'est qu'elle c'était transformée en Zombiland ! Toutes les personnes ayant vécu ou travaillé sur cette île avaient été transformées en zombie. Quel effroi quand j'ai compris ça.
Nous avons donc dû retraverser toute la maison (qui des fois m'a fait penser à un hôpital) sans se faire repérer et sans bruits. Alors autant vous dire qu'avec mes enfants dans le rêve c'est comme dans la vraie vie, difficile de les faire taire ! Surtout qu'ils ne comprenaient pas la situation.
Finalement, c'est au début de la nuit que nous avons réussi à nous glisser dehors. Ils nous ont alors repérer, mais heureusement on courait bien plus vite et avons réussi à descendre sur un ponton et prendre un bateau pour nous sauver dans la nuit claire. C'est là qu'on s'est rendu compte des dégâts qu'ils avaient causé : des tas de gros bateaux flottés sans âmes qui vivent. Tous avaient été sur l'île et tous avaient péri. Il me semble qu'au passage j'ai piqué le drapeau, allez savoir pourquoi!

Bon autant vous dire qu'au réveil je n'étais pas très fraîche...

Je sais que le rêve joue un rôle de soupape, l'inconscient envoyant un message au subconscient par rêve. Parfois, dans mon cas c'est prémonitoire (en général c'est le programme TV rassurez vous pas les zombies !) et aussi il "digère" les informations qu'il a récemment reçu.
Sachez tout de même que je ne regarde jamais de films d'horreur.

salut Circée
le fait de penser à un hôpital :ne voudrais pas dire par exemple, une souffrance intérieure......mais aussi la possibilité d'être guéri !
ou le besoin d'être pour être soulagé de la peine que l'on peut avoir ?
enfin , je soumets des éventuelles possibilités, il faut défois, approfondir tous ça pour essayer de comprendre le pourquoi et le comment


amitiees

En y repensant bien, c'est surtout une salle qui m'a fait pensé à ça à cause du sol (je crois en carrelage bleu froid) et l'ensemble des meubles un peu comme une cuisine et son mobilier Formica. Alors, peut-être que c'était plus une infirmerie pour un centre pour recouvrir la santé (je n'arrive pas à me rappeler du nom exact) mais aussi pour les vieilles personnes mais bon...

coucou Circée
je pense qu'on en revient toujours au même/
besoin d'être consolé d'une souffrance affective de façon maternelle et féminine
il faut surement que tu approfondisse ton rêve, afin de mieux comprendre ce qu'il en est....... peut-être par rapport à ce que tu vie, ou par rapport à ce qui aurait pu se passer ??????

souhaitant que tu trouve des réponses


amicalement

Merci Agnes63 pour ton message. Puisqu'on en est à l'auto psychanalyse, en réalité, je pense bien avoir des réponses à ce rêve, tous mes rêves se rapportent au combat et à la solitude. Heureusement, je n'ai pas de réelle souffrance si ce n'est celle d'une certaine solitude (que parfois je souhaite et que d'autres fois je subis) et paradoxalement je ne suis absolument pas seule. C'est compliqué tout ça !
C'est plutôt une solitude d'ordre psychologique, mais je vais m'arrêter là car après on peut allez loin...
Et pourquoi je pense à ça ? Parce que c'est une île isolée, parce qu'il y dessus une belle maison vide et que je suis malgré tout accompagnée de ma famille et d'autres personnes et que les autres qu'on ne voit pas sont des zombies (donc des morts-vivants), mais heureusement qu'à chaque fois j'arrive à m'échapper ! Les zombies -je pense- peuvent aussi représenter tous ces gens sans pensées personnelles, en d'autres termes des moutons, ou des morts-vivants puisqu'ils ne pensent pas... d'où aussi une certaine solitude. Peu de gens peuvent parler de paranormal qui est pour moi normal et partie intégrante de ma vie...

Voici un des rêves de cette nuit : Nous (c'est pas toujours précis mais c'est ce sont des gens familiers) étions dans une caravane dans un grand pré près de la forêt. Je suis sortie dehors quand plein d'animaux sont venus d'agités près de moi dont un chat, un renard et 3 petits chiens que j'ai prié de dégager (c'est pourtant pas mon genre mais ils étaient dans mes pattes et m'empêchaient de faire quelque chose). Puis soudain 3 loups (un noir, un gris et un marron) allaient se jeter sur moi mais j'avais dans la main une vieille serpe avec laquelle je les repousser tout en appelant à l'aide car j'avais du mal à voir (la lumière du jour réelle devait me déranger ) mais ils ont vite déguerpi à ma grande joie. Puis, j'ai vu que les 3 petits chiens se trouvaient dans l'entrée de ma caravane et j'allais les virer quand soudain ils se sont mis à pleurer j'ai eu trop de la peine.(c'est c.. comme rêve !), puis j'ai revu le renard et je lui ai donné une carcasse de poulet puis il est reparti (ne cherchez pas, en réalité c'est la peluche en renard de ma fille qui a renversé du bouillon de poulet dessus ! ). Après, j'ai prévenu tout le monde que les loups allaient revenir et que comme la nuit tombait (évidemment sinon ça ne serait pas drôle!) il fallait se barricader. Là j'ai fermer tous les rideaux (comme cela ils ne pourraient nous regarder nah ! ) et fermais la quinzaine de verrous sur la porte principale (ne cherchez toujours pas j'ai demandé à mon mari au moment de me coucher de bien fermer la porte qui comporte plusieurs verrous !) puis la seconde qui malheureusement n'avait pas suffisamment de point de fermeture (en poussant très fort elle se serait ouverte), alors j'ai dis qu'il fallait sortir les fusils au cas où ! Et ça tombait bien car dans le rêve de milieu de nuit j'avais piqué et caché des munitions !!!
Comme quoi les rêves peuvent être un bon mélange de tout !!!